Online-Coaching: "Trainingsplan immer parat"
Kommt Dir das bekannt vor?
- Dein Training ist immer dasselbe und Du kannst Deine Leistung nicht mehr steigern?
- Du fühlst Dich fehl-, unter- oder überbelastet und möchtest einen neuen "Kick" im Training haben?
- Dir fehlt einfach die Motivation zum Neustart?
- Du hattest eine längere Pause und möchtest wieder beginnen und weißt nicht wie?
Wie funktioniert ein Online-Coaching?
Ich stehe Dir als Trainer und Ansprechpartner über die multimediale Online-Trainingsplattform atleta zur Verfügung und plane Deine Trainingseinheiten zu 100% individuell auf Deine Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten. Bei mir gibt es keinen Trainingsplan "aus der Schublade. Jeder Baustein ist zielgenau geplant und mit Dir abgestimmt.
Deine Vorteile durch individuelle Trainingsplanung:
- optimal nach Verletzungen, zum sanften Wiederbeginn nach Sportpause
- systematisch aufgebautes Training ist abgestimmt auf Deine aktuelle Belastbarkeit
- Schutz vor Über- und Fehlbelastung durch frühzeitigen Austausch mit dem Trainer
- regelmäßiges Feedback durch den Trainer erhöht die Motivation
- zielgenaue und langfristige Wettkampfplanung hält Dich "auf der Spur"
Werde fit durch mein Online-Coaching:
"Basic Fitness"
für Fitness- und Gesundheitssportler *
- persönliches oder tel. Eingangsgespräch
- individuelle Trainingsplanung für max. 3 Trainings/Woche
-
allg. Konditionsaufbau (wahlweise z.B. durch Laufen/Nordic Walking, Rad,
Schwimmen)
- Trainingsaufbau nach Verletzungen oder Technikumstellung (z.B. Pose-running)
- Nutzung der atleta- Online-Plattform
- 2x monatliches Feedback per Chat/Mail bzw. per Telefon am Monatsende
"Advanced":
für ambitionierte Läufer oder Triathleten
- persönliches oder tel. Eingangsgespräch
- individuelle Trainingsplanung für mehr als 3 Training/Woche
- wettkampforientierter/periodisierter Trainingsaufbau im Bereich Laufen, Triathlon
- spezifische Wettkampfplanung
- Trainingsanpassung bei Krankheit oder berufsbedingten Ausfällen
- Nutzung der atleta- Online-Plattform
-
1x wöchentliches Feedback/Trainingsanalyse per Chat/Mail bzw. per Telefon
am Monatsende
* Bei allen Tarifen jederzeit optional zubuchbar: Laufstilanalyse, Personaltraining, Laktatdiagnostik