Pilates auf dem Allegro-Reformer
Ganzheitliches Training für einen starken flexiblen Körper
Was ist Reformertraining?
Der Pilates Reformer ist ein spezielles Gerät, das Dir dabei hilft noch effektiver zu trainieren. Du übst professionell und unter Anleitung auf einer beweglicher Plattform, die auf Schienen gleitet. Durch verschieden Federn und Seilzüge werden Widerstände erzeugt, die genau auf Dein Fitnessniveau abgestimmt werden können.
Durch die hohe Anzahl an unterschiedlichen Pilatesübungen und die fast unbegrenzte Anzahl an Übungsvarianten wird das Training ganzheitlich, individuell und abwechslungsreich.
Für wen ist es geeignet?
Der Allegro Reformer ist für jeden geeignet- egal ob sportliche Anfänger, jung- alt oder Spitzensportler !
Die Auswahl der Übungen entscheidet!
Dein Nutzen
Als zertifizierte Pilatestrainerin zeige ich Dir den Weg, wie Du Dich von Rückenschmerzen, Rundrücken, Schulterschmerzen oder sonstigen Verspannungen befreien kannst und eine bessere Haltung bekommst.
Steigere Deine Fitness, Balance, Ganzkörperkraft, Tiefenmuskulatur und Flexibilität!
Was unterscheidet Pilates-Reformer vom herkömmlichen Pilates auf der Matte?
- Deine Muskeln in Armen, Beinen, Füßen und Schultern können noch effektiver auf trainiert werden
- Durch die vielen Einstellmöglichkeiten lassen sich Pilatesübungen erleichtern oder erschweren je nach individuellem Trainingsziel- von Rehabilitation bis Athletik oder Spitzensport
- Viele Muskelgruppen können noch spezifischer und effektiver angesprochen werden, da die Federn funktionell ähnlich arbeiten wie unsere Muskulatur "sich ausdehnen-sich zusammenziehen")
- Gegenspieler von häufig überbeanspruchten Muskeln können gezielt angesteuert werden
- Muskuläre Dysbalancen werden schnell erkannt
- Falsche Bewegungsmuster oder Fehlhaltungen können korrigiert werden
- Reformertraining ist kreativ, abwechslungsreich, macht Spaß und hebt Dein Energielevel an
Das Geheimnis eines guten Läufers:
Stabilität & Flexibilität verbunden mit Balance & Haltung
Wie Du mit Hilfe des Allegro Reformers Dein Lauftraining verbesserst:
1. Dein Lauf wird effizienter und energieschonender durch eine starke Rumpf- und Beckenmuskulatur
2. Der Reformer bringt oft einseitig trainierte oder fehltrainierte Muskulatur wieder ins Gleichgewicht
3. Deine Muskeln werden geschmeidiger, elastisch und damit weniger verletzungsanfällig
4. Deine Körperhaltung beim Laufen verbessert sich und Du weißt, wie Du sie kontrollieren kannst